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内面美・外面美を含めたお話を書いています。

【ミネラルサプリはどれも同じ?】

サプリメントって価格も含めてピンからキリまでありますよね
亜鉛なら鉄ならどれも同じでしょうか?
同じ量とれば同じ効果が得られるでしょうか?


一つ考えてみましょう
鉄一つとってもヘム鉄、非ヘム鉄とあります
動物性か植物性か
それだけでも吸収率が約6倍違うと言われます

水に溶けてるミネラルはどうでしょう
地中に溶け込んだ水が地中のミネラルを少しずつ削って僅かながらに含まれているミネラルを摂るのか
そのミネラルを微生物が吸収しやすいように分解した
そのミネラルを吸収した植物から摂るのか
さらにはその植物を食べた動物から摂るのか
想像しただけで吸収のしやすさが違いそうですね
さらにはその動物の酵母が含有したミネラルを摂るのか
そこまでなるとかなり吸収に差が出ます

同じ量を取ったとしても吸収率
そして効果は雲泥の差

もっと言えば病院で処方されるのは
酸化鉄や酸化マグネシウム
酸化したものをわざわざ摂るメリットは?
一度還元しなければ鉄として使われないし
酸化したものを入れること自体
錆を食べてるのと同じですよね
医者によっては摂らない方がマシという医者もいます


厚生労働省では1日どれくらい摂りましょうという
基準がありますが
正直、吸収にこれだけ差がでたらその基準には何も意味を持たないですよね
基準はあくまで摂取量というより吸収量だと思います

市販のサプリはタブレットにして添加物で固めてあったり
添加物と一緒に摂ることで
吸収も悪くなるし
タブレットにしていると空気にも触れて酸化も起こる


だから安価だからって
効果がなければ決して安くはないし高い
飲んでる安心感だけで機能されなければ
体は変わっていかないですよね
やっぱり質の良いものを選んだ方が
確実に体が喜びます

実際に血液検査で亜鉛が足りていないと言われたお客様
D◯シーの亜鉛サプリ1年間飲んだけど
数値が変わらなかったという方も
それ以来、自由診療のお医者様が勧めるサプリを飲まれています


ミネラルサプリ
皆さんはどんなものから摂りたいですか?

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