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内面美・外面美を含めたお話を書いています。

フル充電できていますか?

皆さん
フル充電できていますか?




体のフル充電🔌
機械でいう電気は体でいう栄養素
フル充電の時は元気いっぱい動きますが
電池が0になれば動かなくなります
充電30%くらいまでなら
何となく違和感なく動きます
でも10%くらいになるとかなりパワーが落ちてきます
そして0に近づくにつれて動きが悪くなる
違和感のない30%でも
100%にした時はやっぱり動きが全然違いますよね

体も一緒です
体に必要なビタミンやミネラル、タンパク質
フル充電できていますか?
30%の栄養不足でも違和感なく生活できます
10%以下は栄養失調はどんどん動かなくなります
100%のフル充電だと
体力も回復力も気力も気持ちまで変わります


さらには歳を経ると
MAX充電時の充電量まで低くなります
その中での栄養不足は
疲れが取れない
元気が出にくい
マイナス思考になりにくい
肌の調子が何となく悪い
シワが増えた
乾燥しやすくなった
髪が細くうねりがでてきた
痩せにくく太り出してきた
etc…


食事は体の機能を高めるための充電
普段の食事で
ビタミンやミネラルなどの栄養を意識して食べるのか
何となく好きなもので
お腹を満たすためだけに食べるのか


体の働き方は大きな違いです

しっかりと充電した上で
好きなものも食べましょうね
充電が難しい人は
質の良いモバイルバッテリー(サプリメント)も
上手く使っていきましょうね

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最後まで読んで頂きありがとうございました


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