髪や肌に必要な食事について

髪や肌に必要な食事って何でしょう？
そもそも食事の意味って知っていますか?
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漢字って面白いですよね
考えた人ってつくづく天才だと思います
「人に良い事」と書いて食事
毎日の食事を振り返って
自分の体に良い食事できていますか？

毎朝何となくパンを食べている人
どうしてパンを食べてる？
ただただ美味しいから？
体に良いかどうかで考えるとどっち？
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もしそれが体にとって良いとは言えなければ
毎日体に悪い事するのは
明らかに良いことではないですよね
だったらたまに美味しい大好きなパンを楽しむ
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毎日お昼になると
コンビニに並んで買っているもの
それって体に良い？それとも悪い？
良いと言えないのであれば
毎日それが当たり前になるのは良くないですよね

何を食べてどんな栄養素を摂るかは
もちろん大切なことです
でもそれ以前に体に悪い事が当たり前になっているなら
そこから意識していきましょうね
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