【産前産後の抜毛 予防できる方法ってあるの?】
先日のアンケートで
実際に産後の抜け毛が気になった人は
3人に2人もいらっしゃいました😭
結構深刻な問題ですよね
不安です
実際に産後に抜毛の不安を感じている人は
アンケートの中では100%
予防できるならしたいですよね
絶対抜けないとは言いませんが
予防はできます！
産前産後の抜け毛って？
そもそも産前産後は
2人分の栄養素が必要だけど
ちゃんと取れている人って皆無ですよね
これでは髪も育ちにくいですよね
その栄養素を基本的には食事で補ってあげる
食事が難しいならサプリを併用する
もちろん産前も産後も母親の血液を子供にあげるので
合成のものでない質の良い
要らない添加物の入っていないもの
産後は特にホルモンバランスが一気に崩れるので
いち早く自律神経を整えて
髪に必要なものだけでなく
ホルモンを作るための栄養素もしっかりとらないと
いけないですよね
ちなみに
必要な栄養素として
タンパク質、亜鉛、マグネシウム、カルシウム
鉄、ビタミンC、ビタミンB群…
まあ一つだけではないわけで
そしてどれくらいとったら良いのかなど
食事やサプリの質に合わせて
考える必要があります
そしてこれらの栄養素は
産前産後の子供の発育にとっても
凄く重要です
なので絶対に不足させるのは良くないですよね
自分で適当にするのも悪いとはいいませんが
ちゃんとしたもの
ちゃんとした用量、用法でケアしたい方は
一度ご相談くださいね
基本的には普段の食事をベースに
判断してアドバイスさせていただきます
産後に限らず栄養不足は
普段の抜け毛にもつながります
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