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内面美・外面美を含めたお話を書いています。

【何日目からが便秘?】

食生活のことやファスティングのこと
腸のことなどをお話ししてると
意外にも便秘の人って多かったりします


何日目から便秘っていうの?



出ないことが当たり前の人って
意外にも一週間でないこととか当たり前だったりします(;’∀’)





まあ週に2回出てくれたらいいかなぁ
みたいな😢



実際に腸の中を想像してもらうと

このことの大変さがわかります



腸の中の温度って大体37〜38℃くらいだよ



真夏の炎天下の公園に生ゴミを
数日間置いているような状態が
腸の中で朝も夜も関係なく数日間続きます



なんとなく想像できます?




虫がいっぱい集るような
腐敗した状態のものが腸の中にあり続けるってこと😿



だからね
1日でなかったら
せめて次の日には出す!



もちろん薬はお勧めしません
植物成分キャンドルブッシュたっぷりの
ハーブティーなんかでちゃんと出す!




3日出てないからそろそろしないとなぁ
ではだめですよ🙅



もちろんね
ハーブティーだからといって
当たり前に毎日頼るのもどうかと思います


だから便のでる条件を満たすことをするの



たっぷりの水分
水溶性食物繊維
(意外と忘れられやすい)良質な油



そして
少しずつでいいから
腸を汚さないことを意識した食生活を心がけること




もちろんできればファスティングすることで
腸内環境は一気に改善されます!




女性の死因で
大腸ガンがものすごく増えてます
女性だけでなく
潰瘍性大腸炎だってめちゃくちゃ増えてます





そして
もちろんのこと体だけでなく
髪やお肌にだって良くないよね
腐敗して腸内からは
毒素や活性酸素が大量発生するから



便秘に悩んでいる方
ハーブティーのことや
良質な油のこと
ファスティングのことなど
詳しく知りたい方はDMでお問合せくださいね



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