【体温が低いのは怖いこと 体だけでなくお肌や髪にも】
低体温だから現在困ってるって感じている人は
あんまりいないとは思いますが
いろんな悩みを聞いていると
そもそも基礎体温が低い人多いです
低いって35度台ね
でも多くの人は体温が低い体質だと思ってる
もともと35度台の体温の人なんて
存在しないですからね
低体温が元々の体質だと思っている人
すごく多いです
体温って変わらないと思っていましたが
子供の時は絶対高いですものね
理由がある
体温が低い人は低くなる理由があります
それよりも体温が低いことで困っていると
感じていなくても
体温が低いことで起きている不調って
沢山あるんです
そもそも体温が低い人は
免疫力が低く調子を崩しやすい
1℃下がるだけで30%以上免疫力が落ちます
酵素の力も50%以上落ちます
そんなに！？
恐らく体温の低い人は
ちゃんと栄養が取れていない
腸内環境が悪いなどの可能性も大なので
そこを加味すると
免疫力は相当低くなります
低体温って怖いですね
要は調子を崩しやすい
疲れやすい
代謝が悪い
自律神経が乱れやすい
お腹壊しやすい etc…
挙げるといくらでもでてきますが
腸内環境が悪い
栄養がちゃんと摂れていない
酵素力が低い
代謝が悪い
血流が必然的に悪い
自律神経を乱しやすい
これらだけで
健康な髪や肌が作られにくくなりますし
メラニンも上手く作れず
白髪になりやすい可能性だって
免疫力が下がると
いろんな病気のリスクも高くなりますよね
特に癌なんかは低体温を好みます
39℃で死滅するので
熱が出て高温になる人の体では
そうそう元気に細胞活動できません
知っていてほしい
低体温の人は
決して元々体温が低い体質なんかじゃないって
わかっていて欲しい
そして体温を上げることはできます
髪や肌のためは二の次
まずは体のため
元気で生活しなければ
歳を取れば取るほど髪やお肌なんて
言ってられなくなりますからね
私はね
元々基礎体温が36.2〜3と
体温低い方ではないし高い方でもない
でも色々したら
基礎体温が36.6〜8に上がりました
年間通して調子を崩すことが
全くと言って良いほどなくなりました
すご～い！
次回は体温が低くなる理由や
上げ方などお伝えしていきますね
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