【そのプロテイン目的は何のため？】
みなさんプロテイン(タンパク質)って
しっかり摂られていますか？
プロテインっていうと
筋肉のためでしょ？っていう人も
少なくありません
プロテイン＝筋肉のイメージあります
お肌のための
コラーゲンやエラスチン
髪のためのケラチン
ホルモンなども
全てタンパク質(プロテイン)からできています
まぁ言い方が変わるだけで
固定概念から
なんか違うもののような気がしますよね
冷静に意味を考えるとわかるんだけど
日本語か英語で言ってるだけの違い
とにかく筋肉のために
タンパク質をとりたい〜
悪いもの入っててもとにかくプロテイン〜
って人は
どんなプロテインや食べ物からでも
効率よく取ったら良いと思うんです
でも
美容のためや健康のためにプロテイン摂りたいって人は
体を汚す添加物
ホルモンのためも含めて取るなら
添加物はホルモンのバランスの
邪魔をしてしまいます
多くのプロテインに含まれる人工甘味料は
アドレナリンを多く作られてしまったりと
ある意味筋トレの人にはいい？😅
お肌や髪のためなど美容のために取るのなら
腸を汚す添加物があるのは問題ですし
たまにコンビニのサラダチキンとか
太りにくく簡単に取れるよって
勧める人もいるけど
酸化した油や添加物たっぷりを思うと
タンパク質を除けば美容には到底良いなんて
言えないですよね
さらには食べたタンパク質でさえ
消化の邪魔をして一部未消化状態になれば・・・
どうしてもタンパク質さえ取れればッて考えてしまいがち
みんなね
目的を達成するために良いものだけを
意識してきまいがちで
それを阻害する悪いものには
あまり目を向けない
別にねいいんですけど
知らないと勿体無くないですか？
そう考えればめちゃくちゃ勿体ないですよね
良いことをしてるつもりが
全部ダメとは言わなくても
同時に良くないことをしているって
効率悪いしコスパ悪くなるし
下手したら悪い影響の方が強く出る場合も
そして
摂取量が多ければ多いほど
プロテインと引き換えに健康が損なわれる
可能性だってあるんだから
添加物って安全だって言われても
体に良いなんて思ってる人いないでしょ？
どちらかと言えば積極的に摂らない方が
良いって思ってるでしょ？
っていうことは安全だと言われているから
安全だと思いたいけど
良いものではないってことだよね
プロテインだけじゃなくてね
他のことでも何でもそうだけど
何かの目的のために何かをするなら
良いものにはもちろん目を向けます
それと同じく目的を阻害するものにも
目を向けることをしましょうね
気を付けます！
ちなみに私
安心安全、添加物0 植物性原料100%
乳化剤すらないプロラボ プロテインナチュラ
1日1食生活もいうこともあり
１日4〜6袋 タンパク質量50〜80g
取っていますが
明らかにニキビ痕や傷の治りが早い！
そして、食物繊維もしっかりとれる
サラダみたいなプロテインだから
快便、快腸なんです
そんなに違うの？！
ホントに違うし
いかにタンパク質摂れていなかったか実感します
最近発売された新味
オーツ黒胡麻きな粉はおやつみたいで
女性ウケ良いし
プロテイン初心者でもサラッとして飲みやすい
チアシードがお腹持ちも良くさせるから
忙しい時の朝ごはんの代わりや
お昼ご飯、遅い時間の夜ご飯に
プロテインを摂られる方も増えましたね😆
体にとって大切なプロテイン(タンパク質)
体重×gは最低意識して
食事からでもプロテインサプリからでも
吸収できる形で摂って下さいね
殆どの人は最低量とれていないからね
絶対とれていない💦
プロテインナチュラについての質問は
DMでご相談くださいね
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