髪や肌に良くない食べ物

髪や肌に良くない食べ物って
できれば食べたくないですよね
でもそんなこと普段は意識していないのが現実で
食べたいものを食べることの方が多いですよね
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体に良くない食べ物は
基本的に老化を進ませます
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例えばカップ麺
意識して食べない人もいるかもしれませんが
過半数以上は何かしら食べまうことの方が
多いかもしれません
特に当たり前のように食べる人は体に良くないなんて
考えながら食べないはずです

あくまでも一例ですが
カップ麺は糖質が多いだけではなく
油を使っていますが
作られてから間違いなく1ヶ月は経つものが多いです
ということは酸化もしています

これだけでも老化させてしまう
要は髪や肌には良くないし体にも良くない
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その上に添加物など
本来、体には入れない方がいい
ある意味毒物なので消化や分解の難しいからこそ
本来、髪やお肌を作るのに使われるべき
必要な栄養素が使われます
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もっと言えばアレルギーなど
炎症を起こしやすいものも多いので
老化が進みますし
腸内環境も悪くなります
その上体に必要な栄養素はほとんど摂れない
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カップ麺はあくまで一例ですが
髪や肌に良くない食べ物の見分け方
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それは体に良いものかどうか判断して下さい
今食べているパンやラーメン
今飲んでいる飲み物

美味しいもの食べれば結構ですが
できれば体に良いと思える美味しいもの食べて下さいね
そして体に良いと思わないものは
食べたらダメではなく
食事と思わずに趣向品という感覚で
毎日の食事に当たり前にならないようにして下さいね

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