老化のスピード、実はコントロールすることができる

皆さん老化は嫌ですよね
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でも老化って実は
自分でコントロールすることができるんです
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老化の三大要因
「糖化・酸化・炎症」
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この多くは食事で起こります
糖化させないために糖質の少ない食事
酸化させないために質の良い油や腸内環境を考えた食事
炎症を起こさないために添加物を意識した食事
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これらの食事
１つでも意識できていますか？
普段から殆どしていないっていう人はヤバいです
(老化したければ構いませんが)
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人ってどうしても快楽を求めます
糖質や酸化したもの、グルテンや化学調味料など
快楽を感じるのでどうしても食べたくなります
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もちろん食べてもいいのですが
老けたくなければ
悩みが少なく健康にいつまでもキレイでいたければ
これらが食事の当たり前にならずに
ご褒美くらいにするといいですよね
(誕生日ケーキのように)
毎日ご褒美はやめた方が良いですが💦
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老化をさせるのは自分の意思
でも老化をさせないためには
自分の意志でコントロールができます
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意思と意志、どちらが強いか
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老化のスピードは自然の摂理ではありません
自分の意思であり意志です

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最後まで読んで頂きありがとうございました
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