白髪ができやすい食事

白髪は永遠の悩み
できることなら増やしたくないですよね。
予防としては
老化現象の一つでもあるので
老化しやすい食事を減らせばいいですね。

老化しやすい食事は
糖質の多い食事
甘いものだけでなく
パンや麺などの小麦
白米だって糖質が高いので
できるだけ減らす努力は大切です

朝からパン
昼はパンやパスタ

これは老化を早めるけど
おなかを満たす、心を満たすだけの食べ物
決して体に良い必要な栄養素タップリの食べ物とは程遠いですよね

あとは添加物も体の酵素を浪費するので
老けやすくなります。
コンビニやファストフードは控えめが良いですね。

白髪を増やしたくない、老化したくない人は
これらの体を老けさせる食事を日常の当たり前にせずに
特別な時だけにするようにしましょうね