キレイな髪を育てるのに・・・

ちゃんと髪を育てたい
髪に悩んでいる人は誰しも考えたことがあると思います
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その時に思いつくこと
◆良いシャンプーを使う
◆頭皮用エッセンスを使う
◆マッサージをする
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これらも必要なことですよね
でもね髪は何からできているのか？
誰が作るのか？
考えたことはありますか？
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筋トレしてしっかりした筋肉をつけたいと思えば
真っ先にタンパク質(プロテイン)が思い浮かびます
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そう
体は栄養素でできているってわかっているんです
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じゃあ
しっかりした髪を作るにはどうすればいい？
髪や肌に必要な栄養素をしっかり摂ることです
考えれば当たり前ですよね
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食生活が悪ければ肌荒れ起こす
栄養素が足りなければ髪は抜ける
症状が起こればみんな感じるんです
理解するんです
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でも良くなるための食事はあまり意識しない
美魔女と呼ばれる人
色んな努力をされていますが
食生活はかなり意識されますし
質の良いサプリメントを上手く使って
栄養素を補給している人も多い
だから肌も髪もキレイです
もちろん外側のケアもしっかりされています
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外側からは
良い髪が育つ環境を整えます
環境が悪ければ上手く育たないし
せっかく育ったものも悪くしてしまう
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でも良いものを育てるための根本的な材料などの
ベースがなければそもそも髪は育つところか
生えることすらままならない
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だからね
毎日の食習慣
髪に肌に悪いものを食べるのか
良くなるものを食べるのか
悪いか良いかくらいは何となく分かると思うので
意識してくださいね
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せっかくのケアを
自分の欲望と快楽の食事で無駄にしてしまわないために
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最後まで読んで頂きありがとうございました
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