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内面美・外面美を含めたお話を書いています。

キレイな髪を育てるのに・・・

ちゃんと髪を育てたい
髪に悩んでいる人は誰しも考えたことがあると思います


その時に思いつくこと
◆良いシャンプーを使う
◆頭皮用エッセンスを使う
◆マッサージをする

これらも必要なことですよね
でもね髪は何からできているのか?
誰が作るのか?
考えたことはありますか?


筋トレしてしっかりした筋肉をつけたいと思えば
真っ先にタンパク質(プロテイン)が思い浮かびます

そう
体は栄養素でできているってわかっているんです


じゃあ
しっかりした髪を作るにはどうすればいい?
髪や肌に必要な栄養素をしっかり摂ることです
考えれば当たり前ですよね


食生活が悪ければ肌荒れ起こす
栄養素が足りなければ髪は抜ける
症状が起こればみんな感じるんです
理解するんです


でも良くなるための食事はあまり意識しない
美魔女と呼ばれる人
色んな努力をされていますが
食生活はかなり意識されますし
質の良いサプリメントを上手く使って
栄養素を補給している人も多い
だから肌も髪もキレイです
もちろん外側のケアもしっかりされています


外側からは
良い髪が育つ環境を整えます
環境が悪ければ上手く育たないし
せっかく育ったものも悪くしてしまう

でも良いものを育てるための根本的な材料などの
ベースがなければそもそも髪は育つところか
生えることすらままならない


だからね
毎日の食習慣
髪に肌に悪いものを食べるのか
良くなるものを食べるのか
悪いか良いかくらいは何となく分かると思うので
意識してくださいね


せっかくのケアを
自分の欲望と快楽の食事で無駄にしてしまわないために


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最後まで読んで頂きありがとうございました


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