円形脱毛症の人が できれば改善した方が良いこと

①便秘
⁡
腸内環境は自律神経の乱れや
自己免疫疾患に大きく影響します
最悪でない時は薬で出すこともですが
腸内環境や食生活で改善できること沢山あります
ショートファスティングを定期的に行う
しっかり水を飲む
食物繊維をしっかり摂る
質の良い油をしっかり摂る
など食生活の改善でも少しずつ良くなることは多いです
良い食習慣で自分の力で出せるように頑張りましょう
⁡
⁡
②低体温
医学書での平熱は36.5〜37.2度
体がもっとも正常に働きやすい温度
特に36.0度以下は低体温です
体温はミトコンドリアを活性化することで上がります
適度な運動やビタミンB群、亜鉛や鉄、マグネシウムなどのミネラル摂取
代謝に必要な栄養素を意識した食生活も大切です
⁡
⁡
③糖質の多い食事
糖質の多い食事は血糖値の乱高下が酷く
自律神経を大きく乱しますし
血糖値を下げるインスリンだけでなく
下がり過ぎた血糖値を上げるために
ステロイドをはじめとする色んなホルモンが
無駄に使われます
そのための栄養素の無駄遣いや
副腎疲労まで起こりやすくなります
⁡
⁡
④添加物の取り過ぎ
添加物は体に負担をかけてしまいます
消化やデトックスのために
無駄に酵素や栄養素を消費したり
特に人工甘味料は脳にも影響しやすく
体に負担をかけてしまいます
全部取り除くことは難しいですが
できるだけ加工された食品は摂らないように
心がけましょう
⁡
⁡
⑤睡眠不足
寝ている間に体を回復させるための成長ホルモンや
炎症を抑えるステロイドホルモンなどが作られますが
特に睡眠時間が短いとステロイドホルモンが作れなく
免疫暴走を抑えられなくなります
睡眠も質が悪いと良くないので
腸内環境や栄養不足も大きく影響します
睡眠時間が確保しにくい人は
特にファスティングや栄養摂取で
質の良い睡眠ができるように頑張りましょう

改善した方が良いことを
改善すれば円形脱毛症が治るとはいいませんが
自分の力で治すためにはすごく必要なことです
これらはただただ健康のために必要なこと
それが体を正常化させるということ
まずは体に良くないことはできるだけやめましょうね

⚫︎❤︎⚫︎ーーー⚫︎❤︎⚫︎ーーー⚫︎❤︎⚫︎
⁡
神戸の美容師では唯一の上級内面美容指導士が
技術だけでなく
髪の悩みや肌の悩み
内側からくる悩みを解決していきます⭐️
⁡
Re✂︎Beaut では
圧倒的な専門知識で悩みに寄り添い
髪やお肌、円形脱毛症〜妊活の悩みまで
美容室やエステサロン、病院でも教えてくれない方法で
習慣を変えて人生を変える
美と健康に特化したサロン🌈
⁡
⚫︎❤︎⚫︎ーーー⚫︎❤︎⚫︎ーーー⚫︎❤︎⚫︎
⁡
Re✂︎Beaut
reborn beauty(美しく生まれ変わる)
⁡
⚫︎❤︎⚫︎ーーー⚫︎❤︎⚫︎ーーー⚫︎❤︎⚫︎
内面美容医学財団正会員
▶︎上級内面美容指導士
▶︎ファスティングカウンセラー
▶︎上級妊活マイスター
▶︎フェムテックマイスター
▶︎プロフェッショナルインストラクター
⁡
アジュバン
▶︎公認スキンケアカウンセラー
▶︎公認エステティシャン
⁡
JPFCA日本パーソナルファッションカラー協会
▶︎認定パーソナルファッションカラーリスト
▶︎パーソナルファッションカラーリスト認定講師
⁡
エステプロラボ正規取扱店
取扱店2%に与えられる
2021エルドール 認定サロン
グランメディック部門全国3位
⁡
アジュバンコスメジャパン正規取扱店
アジュバンプロフェッショナル登壇講師
⁡
⚫︎❤︎⚫︎ーーー⚫︎❤︎⚫︎ーーー⚫︎❤︎⚫︎
⁡
皆様がRe✂︎Beautを通じて
ますます幸せで豊かな人生が送れますように❤️
⁡
最後まで読んで頂きありがとうございました
⁡
⁡
ご相談、ご予約はDMにどうぞ
⁡