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内面美・外面美を含めたお話を書いています。

【太るは老ける】

太るって単純に嫌ですよね〜
でも老ける方が嫌ですよね〜(私は😅)

私調べでも🤣
太ると老けるとでは80%くらいの人が
老ける方が嫌というアンケート結果が出ています

食べ過ぎたりとか
甘いもの食べたりだとか
太るっていう罪悪感出ちゃうこともありますよね

でも太れば痩せればいいって思ったりもしちゃいますし
明日は食事控えめにしようとか
ちょっと頑張って運動しようとかできますよね

老化は戻せる?

でも老けちゃったらどうしましょ🤔

食べて太るということは
太る原因の殆どに糖が関係しています

血糖値があがって
まずはエネルギーを作ることで消費され
それでも消費出来なかった糖は
インスリンで脂肪に変わり(太るってことね)
脂肪にすら変えられなかった糖は
糖化(老化)が起こります

要は太るっていうことは
同時に老化が起きている可能性が極めて高いっていうこと

罪悪感

最近、毎朝パンやおにぎり食べてるし
お昼にパスタやパンバイキング
オヤツにケーキ食べちゃっているから
3kg太っちゃった〜

太るで止まれたら全然いいし
痩せればいい
でも3kg太って3ヶ月老けちゃった〜😱
ならどうでしょ

そのケーキ食べて1週間老けちゃう

太るは病気
老けるも病気

ちなみに
生活習慣病では肥満は「病気」です
ということは太るは「病気」に近づくということ

そしてWHOでは老化は「病気」といわれます
太ってさらに老けたら
ただ見た目の残念さだけでなく(これだけでも嫌ですが)
病気にめっちゃ近づくということです

食べ過ぎることや
甘いもの食べる事が悪いと言っているわけではありません

ただ太るという罪悪感だけでなく
「老ける」という罪悪感
「病気」に近づくという罪悪感をもって食べれば

それらを食べることが当たり前にならずに
たまにのご褒美的に食べて満足したり
量や回数を減らしたり
血糖値を上げない食べ方に気をつけたりなど
理解して食べることで色んな対策ができます

人は生まれ持って食べることを欲してしまう生き物です
だからこそ理解する事が大切ですし
未来に起こりうる悩みを起きてから(しかも早く)
苦労しながら一生悩み続けるのか

今を理解しながらほどほどに楽しみ
未来も楽しく過ごし続けていくのか

老化は病気だけでなく
髪やお肌にもめちゃくちゃ影響するし
美容も楽しむことすらできなくなるかもしれないので
何でもちゃんと理解して行動しましょうね

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