肌荒れって実は・・・

肌荒れって実は
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何にもしなければ基本的には起こらない
良くないことをしているから肌が荒れます
火のないところに火事は起こらない
まさに肌荒れという炎症はどこかに炎症を起こす
火が存在しているのです
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１つは食事
食生活が悪いと肌荒れ起こしやすいのは
何となく皆さん知っていると思います
栄養素が足りないことももちろんですが
体に不必要なものを入れることも肌荒れの原因
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添加物や小麦、過剰な糖質などは
肌荒れを起こしやすい食習慣ですね
食事の基本は体に必要なものかどうかで判断して食べる
それ以外は趣向品
だから普段は必要なものを選んで食べましょうね
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肌につけるもの
特にスキンケアやメイク用品
スキンケアでも特に市販のものは良い成分が少なく
刺激性の強いものが多く含まれています

メイクや日焼け止めなんてオンパレードですね
だってメイク落とさないと肌に負担がかかる
日焼け止めは強いほど肌に負担がかかる
肌に良くないって認めてますよね
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でも自分じゃそこまで勉強しないからわからない
だからこそ勉強しないのであれば
信頼できるプロに相談しなければ
良くなることは殆どないですよね
肌荒れがずっと続いているのが相談していない
結果なので
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野菜は体に良いから
コンビニで売ってる野菜◯活100のようなジュースも
本当は超安価なクズ野菜で熱処理などで
栄養価も殆どなく
不必要な糖質などが多く
決して体に良いとはいえないものも
野菜だから体に良いって思ってしまう人がいるように
市販の化粧品っていいこと書いてあると
良いと思いがちだけど
肌に良くないものも沢山入っていることを知らない
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だからちゃんと中身を知って
体に入れるものも付けるものも選びましょうね

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