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内面美・外面美を含めたお話を書いています。

女性に多い、髪と肌に大敵の〇〇

髪と頭皮とお肌の病院 JUN先生です
いつもご覧頂きありがとうございます


女性に多い、髪や肌に大敵のアレ
そのアレって何だと思いますか?


それは、、、






便秘です



便秘だと肌荒れを起こしやすい
これは何となく体感として理解できると思いますが
髪にはどうして悪いの?って思いますよね


便秘ってそもそも体の中で便が腐敗して
毒ガスを体が吸収し続けている状態
細胞も毒ガスで上手く機能しなくなり
さらに毒を肌から出そうとするので肌が荒れます

と同時に肌だけでなく頭皮だって荒れるのは
言われてみれば何となく理解できますよね
もちろん体の中だって荒れています
荒れた頭皮や弱った細胞から良い髪なんて生まれません


髪のうねりや癖、細毛や抜け毛
髪が弱くなりダメージしやすい髪が生まれるなど
お肌の違い目に見えにくいから感じにくいだけなんです


便秘が当たり前になると
1週間くらい出ないことが普通になってくる人もいます
2〜3日で出ればスッキリするし
便秘でないと勘違いしやすい


腸の中は約37℃の多湿な環境
菌がめちゃくちゃ働きやすい環境です
そんな環境の中、便という生肉を置いておくようなもの
24時間だってヤバいですよね


便は最低でも1日1回
できれば2〜3回が理想です
私はペット🐕を飼っていますが
毎日2〜3回は便をします
インコ🦜であれば何十回ってします


毎日出ていないってヤバいって理解しましょうね


便秘は持って生まれた体質ではなく
日々の生活習慣から生まれた体質です
生活習慣が変われば便秘体質も変わります


次回は便秘改善の秘訣をお伝えしますね




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