円形脱毛症の治し方

髪と頭皮とお肌の病院　JUN先生です
いつもご覧頂きありがとうございます
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【円形脱毛症の治し方】
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そんなのあったら早く知りたいですよね
多くの人は「ストレス」と言いますが
「ストレス」が無くなれば治りますか？
少なくとも薬や治療ではストレスに対して
何も出来ることはありません
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<ストレスの治し方>
ストレスって精神的なことばかり考えてしまいますが
「身体的ストレス」も実はかなり大きい
・食べ過ぎ(間食を含め1日3食以上)
・糖質の取り過ぎ
・グルテンの取り過ぎ(パンや麺、お菓子など)
・添加物の取り過ぎ
・カロリー過多の栄養不足
・睡眠不足
・etc…
いずれか毎日どれか1つでもしていれば
自ら体にストレスを与えていることになります
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上記が何となく体に良い事ではない
とは理解できますよね
=身体的なストレスを自ら与えていることになります
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ますば自分でストレスを与える事を可能な限り減らす
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その上で精神的ストレスに負けない体を作る
これは栄養素の摂取で可能です
鉄やカルシウム不足は「イライラ」しやすくなる
といわれることもありますよね
栄養素をしっかり摂ることで
精神的にも安定しやすい
もちろんストレスに対抗できるホルモンもあるので
栄養素をとることでしっかり作れる
これも大切です
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脱毛症で悩んでいても
どんな事をしたらよいか調べる人はいても
体に対してのストレスがかかっている事をやめる
という人は殆ど見たことありません
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治し方はこれだけではないですが
5年10年20年悩んでいた方も
自分自身との向き合い方を覚えると
多くの人が早い段階で脱毛部分に変化を感じています
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自分にとって好きなものを好きなだけ
食べることが優先なのか
それとも理解して脱毛症と向き合うことが優先なのか
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気軽にとは言いません
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最後まで読んで頂きありがとうございました
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