髪のためにやらないほうが良いこと

髪はできればキレイに育てたいですよね
白髪や薄毛、抜毛、細毛
髪のうねりだって
今は心配なくても
できるだけそんなリスクをなくして
健康な髪に育てたい
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もしそう思っていたら
皆んながやってしまっている意外なことで
できればこれはやめた方が良いこと
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それは
毎朝のパン食🍞
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パンを食べている人に聞きます
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毎朝、食べているパンは体に良いですか？
髪に良いですか？
肌に良いですか？
腸に良いですか？
若返りますか？
老化早めますか？
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これを考えただけでも何となく
良くないだろなぁってわかるけど
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朝は特に体が起きたばっかりで消化が難しい
そこに小麦のグルテンやトランス脂肪酸
砂糖や添加物の多いものを入れてしまうと
腸が汚れて、血流が悪くなって、代謝も落ちて
血糖値は爆上がりで糖化が起きて
朝から老化のジェットコースター
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たまには良いけど
毎日ならやめた方がいい
体に良くない食事は毎日の食事の当たり前にせずに
趣向品としてたまに楽しむくらいにしましょうね
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毎日の積み重ねが
5年後、10年後ではなく
半年後、1年後の短期間だけでも大きく差が出ます
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はい！
パンは食事ではなく趣向品です！
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最後まで読んで頂きありがとうございました
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