週末ファスティングで叶える肌と髪の若返り！

週末だけ取り組むファスティングは、忙しい毎日の中でも無理なく続けられるヘルスケア法として注目されています。美容のプロである私たちRe Beautでも、肌や髪のコンディションを高めるために週末ファスティングを実践し、その効果をお客様にもおすすめしています。週末の2日間で体内リズムを整え、内側から若々しさを引き出すポイントをご紹介します。

週末ファスティングの概要

週末ファスティングは、金曜の夜から日曜の夜までまたは土曜の昼から日曜の昼までなど、あらかじめ決めた期間だけ食事を控え、水や酵素ドリンク、専用サプリメントなどで過ごすプチ断食スタイルです。短期間で体のリセットを図りながら、通常の食事に戻るときには吸収力が高まっているため栄養を取り込みやすくなります。

内側からのデトックス効果

食事を制限することで消化器官を休ませ、腸内の老廃物をスムーズに排出。肌荒れやくすみの原因となる不要物が減少し、クリアな肌と頭皮づくりにつながります。

成長ホルモンの分泌促進で美肌・美髪に

ファスティング中は成長ホルモンの分泌が活性化しやすい状態に。コラーゲン合成を助けて肌のハリを高め、髪の毛の成長もサポートします。

腸内環境の改善と免疫力アップ

腸内フローラが整うことで栄養吸収効率が向上し、免疫細胞の働きも活性化。頭皮の炎症リスクを減らし、健康な髪が育つ基盤を作ります。

ファスティングの準備と注意点

ファスティングを成功させるには、前後の食事準備と適切なケアが大切です。無理なく安全に取り組むためのポイントを押さえましょう。

正しい栄養補給

プチ断食前は脂質や糖質の多い食事を避け、野菜中心の軽い食事に切り替えます。終了後はタンパク質やビタミン、ミネラルをバランスよく摂ることで肌と髪の修復を促します。

水分補給とミネラル

ファスティング中はこまめな水分補給が必須。ミネラル豊富な無糖のお茶や電解質ドリンクを取り入れて脱水を防ぎ、細胞の活性化をサポートします。

ケアの継続で相乗効果

ファスティングだけで終わらせず、サロンでの頭皮ケアやホームケアを組み合わせると、より高い相乗効果を得られます。リセットした体に徹底的なケアをプラスしましょう。

ファスティングとサロンの融合

Re Beautでは、ファスティングで引き出した体の内側と、サロンでのプロフェッショナルケアを同時に行うことで、肌も髪も総合的に若返らせるプログラムを提案しています。

プレミアムイオンヘアエステと相乗効果

ファスティング後の肌細胞や髪の毛は栄養の吸収力が高まっています。生コラーゲンをイオン導入するプレミアムヘアエステで、潤いとハリを瞬時にチャージ。内側のリセット効果を活かし、ツヤや手触りが格段にアップします。

頭皮クレンジングエステでクリアな地肌へ

週末ファスティングで余分な老廃物を排出した後は、頭皮に残った汚れや皮脂を徹底的にオフ。専門のクレンジングエステで毛穴をクリーンに保ち、健康な髪が育つ土壌を整えます。

個別カウンセリングで最適プラン

Re Beautでは初回からゆったりと時間を確保し、マイクロスコープ診断を交えた詳細なカウンセリングを実施。ファスティング状況や肌・髪の状態から一人ひとりに合った施術プランをご提案します。

まとめ

週末ファスティングは短期間で無理なく体のリズムを整え、内側から若々しさを引き出す方法です。ファスティング前後の栄養と水分管理、そしてRe Beautのプレミアムなヘア＆スカルプケアを組み合わせれば、肌のハリも髪のツヤも格段にアップ。忙しい方こそ週末に集中ケアを取り入れて、肌と髪の本来の美しさを手に入れましょう。

ご興味のある方はぜひリモートまたはサロンでのカウンセリングをご利用ください。専門スタッフがあなたの美を全力でサポートします。