知らないと損する！髪の毛の健康を左右する夜の頭皮ケア習慣

毎日のヘアケアでシャンプーやトリートメントに気を遣っている方は多いですが、夜の「頭皮ケア習慣」まで意識している人は意外と少ないものです。実は夜の頭皮環境を整えることが、翌朝の髪の“立ち上がり”や“ツヤ感”、さらには抜け毛や細毛の予防にも大きく影響します。この記事では、知らないと損する夜の頭皮ケア習慣を３つのステップに分けてご紹介します。

基本の頭皮リセット

夜、１日の汚れや余分な皮脂を放置したまま寝ると、頭皮に雑菌が繁殖しやすくなります。皮脂は睡眠中にも分泌されるため、汚れをきちんと落としておくことが大前提。次の３つのポイントで、頭皮をクリアな状態にリセットしましょう。

1. クレンジングで余分な皮脂・汚れをリセット

まずはシャンプー前に、頭皮専用のクレンジング剤を使ってマッサージ。指の腹でゆっくり揉み込むように動かすと、皮脂やスタイリング剤の残留物が浮き上がります。汚れがしっかり落ちることで、後に使うシャンプーの洗浄力を十分に引き出せます。

2. 弱酸性シャンプーで頭皮バランスをキープ

クレンジングの後は、頭皮と髪に優しい弱酸性シャンプーを選びましょう。pHバランスが整うことで、頭皮のバリア機能が維持され、乾燥やかゆみを防ぎます。泡立てて指先で優しく洗うのがコツです。

3. ぬるま湯でしっかりすすぐ

すすぎ残しは頭皮トラブルの原因。熱すぎると必要なうるおいまで奪われるため、38℃前後のぬるま湯で丁寧にすすぎましょう。シャンプーを流し切ることで、睡眠中のムレやかゆみを軽減できます。

保湿＆栄養チャージ

頭皮も肌の一部。夜は就寝中に細胞が再生するゴールデンタイムと言われているため、保湿や栄養補給をしっかり行うと効果的です。次の３つを習慣化してみてください。

1. 頭皮美容液で集中保湿

シャンプー後の清潔な頭皮に、育毛ローションや保湿美容液を塗布します。血行促進成分やアミノ酸、ビタミンを含むものを選ぶと、頭皮のうるおいが長時間キープされ、乾燥によるフケ・かゆみを防ぎます。

2. マッサージで血行を活性化

美容液を塗布したら、指の腹で円を描くように優しくマッサージ。頭頂部から後頭部、側頭部へと順番に行うと全体に脂漏やコリがほぐれ、血行が促進されます。寝る前のリラックスタイムにも最適です。

3. シルク素材の枕カバーに替える

寝具にもこだわると、余計な摩擦を抑えて頭皮へのストレスを軽減できます。シルクは保湿性が高く、髪や頭皮を乾燥から守るため、枕カバーをシルク素材に替えるのもおすすめです。

プロのケアを上手に取り入れる

毎晩のホームケアだけでなく、専門的なケアを定期的に受けることで頭皮環境を底上げしましょう。Re Beautでは、すべてのメニューにプレミアムイオンヘアエステと頭皮クレンジングエステを標準で組み込んでいます。

1. 定期的なスカルプエステで徹底的にリセット

Re Beautの頭皮クレンジングエステは、普段取りきれない皮脂や毛穴の汚れをディープに除去。季節の変わり目や頭皮のベタつきが気になるタイミングで受けると、ホームケアの効果も長持ちします。

2. イオン導入ヘアエステで栄養浸透をアップ

プレミアムイオンヘアエステなら、育成光線とイオンの力で栄養成分を頭皮のすみずみまで浸透させます。血流がよくなることで、夜間の細胞再生がより活性化。明日からの髪のハリ・コシを実感できます。

3. カウンセリングで個別プランを提案

Re Beautでは、初回にしっかり時間をかけたカウンセリングを実施。髪質・頭皮状態・ライフスタイルを総合的に判断し、ホームケアアイテムや頻度、手順のアドバイスを行います。施術を受けない「カウンセリングのみ」もOKです。

まとめ

夜の頭皮ケアは、翌朝の髪質だけでなく、長期的な抜け毛予防や美髪づくりの要となります。

「クレンジング→保湿→プロのケア」を三位一体で行うことで、いつまでも健康でハリのある髪をキープしましょう。